飛蚊症に効果があるサプリメントはルテインがポイント?

飛蚊症には生理的なものと、眼病が原因で発生するものと2つあります。
では、生理的な飛蚊症は何故起きるのでしょうか
それは・・・

①紫外線の影響により眼の内部に活性酸素が発生
②活性酸素の影響により、ゼリー状の硝子体が酵素等で抑制できなくなり劣化する
③劣化により硝子体内に濁りが生じる
④濁りが黒い影として網膜に映り、それが目の前に散らつく

生理的なタイプの飛蚊症は、多くの場合はこのような要因で起こります。

ということは、生理的飛蚊症を防ぐためには、硝子体内で発生する活性酸素を抑制することが重要なポイントになります。

活性酸素を除去する成分としてルテインという抗酸化作用が強い成分があります。
硝子体が、活性酸素の影響により酸化し劣化していく状態を、ルテインの持つ強い抗酸化作用がそれを防ぐことで飛蚊症を緩和させる効果があると言われています。

そのため、飛蚊症の対策のサプリメントを選ぶ時は、ルテインが含まれことを基本に考えなけらばなりません。

また、飛蚊症の発生の原因についてはこちらで詳しく解説しています。
参考にして下さい。
黒いものがチラつく!飛蚊症の原因は何?

眼精疲労・疲れ目に有効なブルーベリーは必須

パソコンやスマホの長時間の使用による眼精疲労も飛蚊症を起こす要因となります。

ブルーベリーは、あなたもご存知のように眼に良い植物として有名です。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンという成分は抗酸化力が強く、紫外線のダメージを受けやすい目を守る効果があります。

紫外線は眼に入ると、硝子体を酸化させる原因にもなります。
そのためアントシアニンも飛蚊症対策には必要な成分になるので、飛蚊症対策のサプリメントには欠かせません。

また、アントシアニンには血行促進の効果もあり、疲れ目や眼精疲労に効果があります。

抗酸化力のあるゼアキサンチン、アスタキサンチンも必須!

その他、飛蚊症に効くサプリメントを選ぶ時に必要なの栄養素を紹介します。

ゼアキサンチンはカロテノイドの一種で緑黄色野菜に多く含まれている栄養素です。
ルテインと並んで天然のサングラスとも言われ、眼を紫外線から守ります。

ゼアキサンチンの他に「アスタキサンチン」も必要成分です。
アスタキサンチンもカロテノイドの一種で、ほうれん草やパプリカなどの緑黄色野菜に含まれるています。

アスタキサンチンにはビダミンEの1000倍のパワーがあると言われていて、抗酸化力が強く、老化を防ぐ成分でアンチエイジングでもよく話題になっています。

また、アスタキサンチンは目の細胞に直接作用するという大きな特徴があり、このことが飛蚊症を含め、目の老化の諸症状の改善に期待されています。

ゼアキサンチン、アスタキサンチン、アントシアニン。
これらの成分がルテインやアントシアニンとともに、バランス良く配合されているサプリメントが飛蚊症改善に期待できると言えます。

飛蚊症にはレシチンも有効な成分

目を構成している最小の単位は細胞で、その細胞は1日に数万個が再生して、数万個が死滅していくと言われています。
加齢とともに再生する細胞の数は減り、逆に死滅する細胞は増えていきます。
この細胞の一つひとつが元気であることが眼の健康を保つことになります。

その一つひとつの細胞を包んでいるのが細胞膜で、必要な栄養分を吸収したり、不要になった成分を除去する働きをしています。
この細胞膜の成分がリン脂質と言われていて、レシチンにはそれが40%含まれているのです。

レシチンが減少すると細胞膜の働きが衰え、細胞自体の機能が低下します。
この細胞機能低下が眼のトラブルの要因でもあるため、レシチンの補給が重要にもなってきます。
飛蚊症対策のサプリメントにはレシチンも必要要素です。

飛蚊症対策に理想的な成分配合のサプリとは?

紫外線から眼を守るアントシアニン、強力な抗酸化作用をもつルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチンが理想的に配合されている「めなり」というサプリメントがあります。

「めなり」には普通のブルーベリーよりも5倍のアントシアニンが含まれる、アメリカで特許取得されているビルベリーが使用されているほか、抗酸化作用のルテイン12mgとゼアキサンチンが2.4mg配合されているサプリメントです。

合計14.4mgという配合量は他のサプリメントと比べるとかなりの高水準というだけでなく、ルテイン12mgに対してゼアキサンチン2.4mgというバランスで配合されています。
この5:1(ルテイン12mg:ゼアキサンチン2.4mg)という比率は、アメリカでの研究結果で実証された、その吸収効果を高める黄金比率なのです。

また、ビダミンEの1000倍のパワーで目の細胞に直接作用するアスタキサンチンも配合されていて相乗効果を高めています。

他にも目の細胞の機能低下を抑えるレシチンも含まれています。
「めなり」は飛蚊症の原因で硝子体の酸化による劣化を防ぐために十分な成分が理想的に配合されているサプリメントです。

詳しくは「めなり」公式サイトへ 飛蚊症に有効なサプリメント